El test para conocerte mejor que no querrás compartir.

Atrévete con este test para conocerte mejor, identifica tus valores actuales en diferentes situaciones y comprueba cuáles deberías reforzar o abandonar

Te ayudará a descubrir cuáles son tus valores fuertes, débiles y en transición.

Lee cada situación y elige la respuesta que más se parece a tu reacción habitual.
Al final podrás conocerte un poco mejor. Tienes que ser sincera o el juego no tendrá ningún sentido.

 

Primera parte del test para conocerte mejor:

• 1. 1. Cuando alguien te critica de forma injusta, ¿qué haces?

• Cuando te enfrentas a una elección difícil en tu vida personal, ¿qué pesa más?

 

a) La honestidad conmigo y los demás.
b) No fallarle a otros, aunque no sea lo mejor para mí.
c) Evitar el conflicto a toda costa.
d) Hacer lo que suponga una recompensa inmediata.

• Cuando ves que alguien necesita ayuda y tú puedes dársela, pero te incomoda, ¿qué haces?

 

a) Ayudo igual, priorizando la empatía.
b) Me invento una excusa para evitarlo.
c) Solo ayudo si me piden directamente.
d) Ayudo solo si también me beneficia a corto o largo plazo.

• Al trabajar en equipo en un proyecto importante, ¿qué actitud sueles tomar?

 

a) Valoro el esfuerzo colectivo, aunque no lidere.
b) Intento destacar, aunque el equipo sufra.
c) Me retraigo y dejo que otros lleven el peso.
d) Coopero, pero solo en lo que me interesa.

• Cuando tomas una decisión importante, ¿qué te guía más?

 

a) Mis principios y visión a largo plazo.
b) Lo que es más popular o aceptado.
c) Lo que evite el riesgo y el dolor inmediato.
d) Mis impulsos del momento.

 

Los resultado de la primera parte comparando tus respuestas:

• Mayoría de A:
  Tienes fuertes valores de honestidad, responsabilidad, empatía y propósito.  ¡Reforzar!
• Mayoría de B:
  Tu valor de aprobación externa o comodidad social domina.  Trabaja en autenticidad y valentía.
• Mayoría de C:
  Predomina el miedo, la evasión o la pasividad.  Transfórmalo hacia proactividad y coraje.
• Mayoría de D:
  Hay un énfasis en satisfacción inmediata y beneficio personal.  Equilibra con visión a largo plazo y generosidad.

Análisis de valores personales

Después del test para conocerte mejor, puedes hacer este ejercicio:

1. Mis valores fuertes (quiero seguir cultivando):
   → Ej.: Honestidad, valentía, empatía…
2. Mis valores débiles (necesito reforzar):
   → Ej.: Compromiso, resiliencia…
3. Mis valores que ya no me sirven (quiero cambiar):
   → Ej.: Necesidad de aprobación, miedo al error…

Sigamos con una guía clara para reforzar esos valores positivos que mencionaste y eliminar los antivalores que quieres dejar atrás.

Cómo reforzar tus valores positivos

1. Respeto

Acciones para fortalecerlo:

• Escucha activa: deja hablar sin interrumpir.
• Valida las opiniones diferentes, aunque no las compartas.
• Usa lenguaje amable y no violento, incluso en desacuerdos.

Ejercicio práctico:

Cada día, haz un pequeño acto consciente de respeto: ceder el turno, felicitar a alguien, reconocer el esfuerzo de otro.

2. Empatía

Acciones para fortalecerlo:

• Antes de juzgar, pregúntate: «¿Qué puede estar sintiendo esta persona?»
• Practica «ponerte en los zapatos del otro».
• Ofrece apoyo emocional sin necesidad de resolver el problema.
• Puede interesarte el post: Desarrollar habilidades sociales es una herramienta eficaz para tu futuro.

Ejercicio práctico:

Elige a una persona por semana a la que preguntar genuinamente: “¿Cómo estás de verdad?”

3. Honestidad

Acciones para fortalecerlo:

• Sé transparente en tus intenciones y palabras.
• Asume tus errores con humildad.
• Comprométete solo con lo que puedes cumplir.

Ejercicio práctico:

Cada noche, evalúa: «¿Fui auténtica hoy? ¿Oculté algo importante?»

4. Responsabilidad

Acciones para fortalecerlo:

• Toma control sobre tus decisiones, sin culpar a otros.
• Organiza tus tareas y cumple tus compromisos.
• Reconoce tus límites y pide ayuda si la necesitas.

Ejercicio práctico:

Haz una lista diaria de tus responsabilidades y márcalas al completarlas.

5. Solidaridad

Acciones para fortalecerlo:

• Brinda ayuda sin esperar nada a cambio.
• Participa en acciones comunitarias de la residencia o de voluntariado.
• Sé sensible a las necesidades de quienes te rodean.

Ejercicio práctico:

Una vez por semana, haz un acto de bondad desinteresada (aunque sea pequeño).

🚫 Cómo eliminar los antivalores

1. Avaricia

• Practica la generosidad voluntaria (comparte tiempo o recursos).
• Reflexiona: «¿Realmente necesito esto o puedo compartirlo?»

2. Arrogancia

• Reconoce y agradece las habilidades de las demás.
• Aprende algo nuevo cada mes para mantener la humildad.

3. Cobardía

• Da pequeños pasos fuera de tu zona de confort.
• Repite a diario: «El miedo es parte del crecimiento».

4. Deshonestidad

• Asume las consecuencias de decir la verdad, incluso si es incómodo.
• Rechaza “mentiras blancas” que dañan la confianza.

5. Desigualdad

• Promueve la equidad en tu círculo (trato igualitario, defensa de derechos).
• Apoya causas o movimientos que busquen justicia social.

6. Discriminación

• Educa tu mente: lee, escucha y comprende experiencias de otras culturas y grupos.
• Desafía tus propios prejuicios preguntándote: “¿Por qué pienso esto? ¿Es justo?”

Pequeña rutina semanal para trabajar tus valores:

Día	Acción
Lunes	Escucha activamente a alguien.
Martes	Haz un acto de generosidad.
Miércoles	Sé brutalmente honesto contigo mismo.
Jueves	Acepta un desafío pequeño que te dé miedo.
Viernes	Reconoce públicamente un logro de otra persona.
Sábado	Participa en una acción solidaria.
Domingo	Reflexiona sobre lo que aprendiste esta semana.

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Segunda parte del test para conocerte mejor:

 

¿Cómo pueden las estudiantes identificar comportamientos positivos y negativos en redes sociales?

1. Primero, entender la diferencia entre valor y antivalor

• Valores positivos en redes sociales: comportamientos que construyen, respetan y ayudan a los demás (por ejemplo: solidaridad, empatía, respeto).
• Antivalores o comportamientos negativos: acciones que dañan, dividen o humillan (por ejemplo: bullying, calumnias, discriminación).

2. Claves para identificar comportamientos positivos

Estos son señales de valores positivos en redes:

• Solidaridad:
  Mensajes de apoyo a personas que enfrentan dificultades. Compartir campañas de ayuda o defender a alguien injustamente tratado.
• Empatía:
  Comentarios que muestran comprensión o consuelo (“Entiendo cómo te sientes”, “Estoy contigo en esto”).
• Respeto:
  Debatir opiniones diferentes sin insultar, aceptar que otros piensen distinto sin agredir.
• Honestidad:
  Publicaciones transparentes, compartir información verificada y reconocer errores si se comparte algo incorrecto.
• Responsabilidad:
  Pensar antes de publicar: “¿Este contenido puede dañar a alguien?”, “¿Es algo que promueve el bien común?”

3. Claves para identificar comportamientos negativos

Estos son señales de antivalores en redes:

• Bullying o ciberacoso:
  Comentarios hirientes, insultos, amenazas, burlas públicas hacia una persona.
• Calumnia:
  Difundir mentiras o rumores maliciosos para dañar la reputación de alguien.
• Discriminación:
  Mensajes que excluyen, se burlan o desprecian a alguien por su género, raza, religión, apariencia, capacidades, etc.
• Avaricia/egoísmo:
  Contenido que promueve la superioridad personal o la acumulación de likes/fama a costa de los demás.
• Arrogancia:
  Presumir exageradamente, despreciar a otros en publicaciones o comentarios.

4. Consejos para actuar cuando identifican algo negativo

• No compartir contenido que humilla o daña a otros (aunque sea “en broma”).
• Reportar publicaciones o cuentas que practican bullying, calumnia o discriminación.
• Apoyar a la víctima (con un mensaje de solidaridad o denunciando el abuso).
• Practicar la reflexión: preguntarse «¿Me gustaría que me hicieran esto a mí o a alguien que quiero?»

 Resumen rápido:

Comportamientos Positivos	Comportamientos Negativos
Apoyar, escuchar, respetar, compartir de manera solidaria.	Burlarse, insultar, calumniar, discriminar, humillar.
Difundir información veraz y mensajes positivos.	Promover rumores, odio o división.
Debatir con respeto.	Agredir o atacar por pensar diferente.

«El test para conocerte mejor que no querás compartir», es un post de la residencia universitaria Inmaculada de Ciudad Real